辣椒在生活中是较为常见的，很多时候在生活中会选择用辣椒当中调味品，这不仅会给食物增添美味，还能够给身体带来诸多好处，虽然很多人吃完辣椒可能会出现一些副作用，但是只要适量的吃，身体就会收获这几个好处。

        1、提高免疫力

        辣椒当中含有丰富的营养物质，特别是维生素C，维生素C是一种极强的抗氧化剂，这些抗氧化剂能够减少自由基对于身体的细胞的损伤，增强自身免疫系统的功能，还能够促进身体细胞的自我修复能力，更好的呵护伤口，另外，还可以呵护心脏健康。

        2、抗炎镇痛

        辣椒当中含有来辣椒素，这些辣椒素才能够让辣椒出现辛辣味道，具有一定的抗炎和镇痛的效果，辣椒素能够有效的减少自身关节炎症，还能够有效的保证自身出现的疼痛感，还能够缓解自身肌肉酸痛感。

        3、促进新陈代谢

        辣椒当中有辣椒素，辣椒素对于身体健康来讲非常有好处，这些成分能够快速的促进新陈代谢，消化自身多余的脂肪，这样还能够帮助我们更好的减肥，维持体重健康。

        4、抗菌

        辣椒当中含有一定的辣椒素，这个成分能够快速的抵抗细菌和真菌的生长，在一定程度上起到抗菌效果，对于身体的免疫系统也有一定的保护效果，更好的呵护身体健康。

        5、帮助消化

        经常的吃辣椒能够快速的刺激口腔、胃部黏膜，增加自身出现的食欲和消化液的问题，有效的缓解自身出现的消化问题，减少自身出现的胃部不适的感觉，同时还能够防止自身出现的胀气问题。

        总而言之，辣椒虽然好，但是，日常生活中我们要适量，不要过多的食用辣椒，每周吃上1-2回即可，不然就可能会给身体带来一定损害，造成身体上火等情况。