大伙儿有喝过红枣泡水吗？健康养生系的上班族们最爱在办公室放上一小罐红枣干，热呼呼的开小水泡上一杯，浅浅的甘甜，特别是在受女士上班族的喜爱，称为是养颜美容的佳饮。但是，喝红枣水确实有那么好么，有没有别的注重呢？今天菜管家与大家分享经常喝红枣水有哪方面的好处和坏处！

一、红枣的作用

在中医药学里,红枣的作用可分成下列几类:

1、健脾胃益胃

脾胃虚寒、腹泻、怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参、黄芩共享资源，能益气、健脾养胃,做到提升胃口、治腹泻的作用；大枣和姜片、半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨、呕吐等病症。

2、补血补气

大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体、滋养血气。台医药学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣、黄耆、枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。

3、宁心安神

女士躁郁症、抽泣躁动不安、心神不安等,用大枣和甘草、麦子同用甘麦大枣汤，可具有宁心安神、舒肝开郁的作用。

4、缓解药效

大枣常被用以药效强烈的方子中，以降低烈性药的副作用，并维护气正。如：「十枣汤」中,用红枣减轻甘遂、大戟、芜花等泄药的毒副作用,维护肠胃不受伤。

二、红枣泡水喝的作用

大枣能够在炒锅里炒黑后泡水喝,能够治疗胃寒,胃痛,再放进干桂圆，就是说补血补气、补气血的茶了，非常合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。假如再再加4~6粒的枸杞。还能润肠通便，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。常饮大枣、干桂圆、菊花枸杞茶的女性朋友，皮肤白嫩，美容护肤实际效果非常好。枸杞不必放多，几颗就可以，大枣和干桂圆也就6~8粒就可以了，每天早上工作后为自己泡一杯，不仅补气补血，还能清目，非常合适长期性待在电脑前面的女强人们。

喝红枣水的益处和弊端

最好早饭时空肚喝红枣水，让其营养元素有利于消化吸收。但有一点最该注意的是，大枣务必要削皮，不然会太过躁热。食用一段時间后，马上会发觉红枣水的用途了皮肤颜色改进了，脸部黑斑少了，即使不彩妆，脸颊也是红通通的，也无需担心年纪并不大却先变为人老珠黄了。

三、红枣泡水喝也是有忌讳的

1、采用大枣食补也并并不是适合全部的女生盆友。如在月经阶段，一些女生总会出現眼肿或是脚肿的迹象，确实它是湿重的反映，这类群体就难受合服用大枣。这是由于，大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿造成 水液积于身体，而加重水肿病症。另外，有以服食大枣食补而又所属身体素质躁热的女生，也难受合在生理期服用，由于这巨大可能会造成 月经过多。

2、大枣虽是食补上品，但超出限定进餐却危害。由于生鲜食品大枣进餐过多,易造成拉肚子，是以，由于外感风热而造成 的发烧感冒、发热者及腹胀气滞血瘀者，均所属禁服群体。这一以外，由于大枣糖份丰富多彩，尤其是做成零食的大枣，就难受合糖尿病人食补，以防止血糖值提高，促进病情严重。

3、千万不要买削皮的大枣，原因缘由有二。一是不清楚是怎么削皮的，二是大枣的很多营养成分会随着流掉了。

喝红枣水的益处和弊端

喝红枣水的益处和弊端我们必须掌握，奶茶需要依据自身的人体身体素质状况挑选适合的茶料。喜欢红枣水的盆友，尽可能不必图方便选购晾干切开的红枣干，比不上买当场的干红枣，自身剥掉削皮后泡茶，更为健康安全哟。除开泡茶，用大枣熬粥、熬汤也不缺是一种身心健康的养生秘诀。