1、清热
无花果在日常生活中可以清除身体上火的情况，减少一些燥热以及咽喉出现疼痛的现象，另外经常的食用无花果，它可以有效地促进整体的新陈代谢，减少自身的一些毒素生成。

2、补充营养
无花果当中含有较为丰富的营养成分，比如说维生素矿物质氨基酸等这些营养成分可以满足身体的各种需求。间接地提高自身的免疫力以及抵抗能力，减少一些疾病的侵袭。

3、美容养颜
无花果当中含有较多的花青素以及维生素c，这些成分是极强的抗氧化剂，它可以有效地清除身体的自由基，减少皮肤受到自由基的损害，让皮肤更加的富有光泽和弹性，从而可以达到美容养颜的效果。