现在随着人们越来越关注自己的身体健康，很多人都知道身体内在的垃圾堆积过多，对于身体可能会存在一定的损害，所以很多人都经常吃一些容易促进身体排毒的食物，今天就给大家揭秘一下，哪些食物可以更好地促进身体进行排毒。

       第一种水果：菠萝

       菠萝在日常生活中给人们一种清爽甜美的口感，菠萝当中含有丰富的维生素以及膳食纤维。并且菠萝吃起来是酸性的，它里面含有更多的酵素，可以更好地促进身体进行消化。适量的吃一些菠萝，不仅可以更好地促进身体蛋白质的分解，同时还可以有效的帮助肠道内更好地清除多余的毒素和垃圾，长期的话还可能会帮助我们更好的改善消化功能，清除肠道内在的垃圾。

       第二种水果：山楂

       山楂在日常生活中较为常见，山楂具有一定活血化瘀的效果，适量的吃山楂还可以达到降低身体多余的胆固醇。同时还可以更好地促进肠道的蠕动，加快身体内在毒素的排除，每天我们可以适量的多吃。一些山楂山楂还可以帮助身体快速的清除垃圾，促进新陈代谢。

       第三种水果：柚子

       柚子在日常生活中也是经常常见的，柚子当中含有丰富的钾维生素c。等六字当中含有一些植物纤维，这些膳食纤维可以更好地促进身体的白毒，达到一定的润肺止咳的效果，同时柚子皮也是非常具有保障的，它是粗糙的，里面可以更好地促进肠道蠕动，让身体毒素和垃圾快速的排除，减少在体内的堆积。

       第四种水果：木瓜

       木瓜在日常生活中被称为水果之王，它里面含有丰富的胡萝卜素和维生素，以及多种膳食纤维，这些营养成分可以更好地促进肠道的蠕动，另外木瓜当中的木瓜酶可以更好地促进食物在体内的消化和吸收。有助于达到降低身体废物和促进身体排毒的效果。

       第五种水果：火龙果

       火龙果在日常生活中也可以经常吃火龙果，不仅外表更加的诱人，而且吃起来更加的甘甜，备受人们追捧，而且火龙果当中含有丰富的维生素和微量元素，它里面含有极高的抗氧化物质，可以更好地提高自身的免疫力。与此同时，植物纤维也可以增强自身的保护感，对于减肥人士来说也是非常有好处的。

       总的来说建议日常生活中我们可以多吃上述这些食物，只要经常吃，对于身体的好处还是蛮多的，可以帮助身体快速的清除垃圾。