1、红枣
红枣当中含有丰富的维生素C和抗氧化成分，这些成分能够更好的提高机体的抗氧化能力，更好的呵护自己的自由基算坏，还能够在身体内更好的刮油，还能够达到一定的抗氧化效果，能够更好地的维持身体健康。

2、苹果
苹果当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够更好的促进肠道蠕动，增加自身的额饱腹感，另外，苹果当中含有一定的多余的钠盐，能够更好的维持血压健康，能够增加自身的血脂健康，从而更好的达到一定的心血管健康。

3、山楂
山楂当中含有丰富的元素，能够满足身体的需求，另外，山楂当中含有一定的健脾养胃的效果，能够更好的促进消化，物质内可以更好的进行分解，有效的增加自己的心肌功能代谢，对于血管健康非常有帮助。