1、生冷蔬菜
建议日常少吃一些生冷的蔬菜，比如说黄瓜、生菜等，这些吃起来非常爽口，但是并没有经过制作，很容易造成细菌和寄生虫滋生，也就是说长期食用生冷的蔬菜将会导致胃肠紊乱，导致腹泻、腹痛等情况。

2、辛辣的蔬菜
平日里很多时候为了更好的刺激食物，经常的会吃一些辛辣的蔬菜，但是这些蔬菜可能会刺激胃酸分泌过多，这样就可能导致一些胃部疾病，所以在食用的时候一定要控制食用量。

3、腌制蔬菜
腌制的菜在整个制作过程中会加入大量的盐分和调料，如果长期食用之后可能会增加整体的肾脏负担，对于自身的胃粘膜造成损坏，另外，长期吃腌制的食物可能会导致身体摄入的亚硝酸盐过多，长时间摄入将会损坏身体健康。

4、粗纤维蔬菜
粗纤维的蔬菜可以更好的促进肠道蠕动，还能够增加整体的肠胃负担，导致其出现的消化不良的情况，造成其出现腹泻，腹胀的情况，对此，在日常生活中我们要控制食用粗纤维蔬菜的量。