柚子在进入秋天之后是最为常见的水果，在这个时间，柚子是较为清甜清香的。而且备受人们喜欢，柚子不仅好吃，而且其含有丰富的营养价值。柚子当中含有丰富的维生素，蛋白质，有机酸，可以为人体提供更多的营养，下面就给大家介绍经常吃柚子会给身体带来哪些好处。

1、补充维生素

柚子当中含有丰富的维生素A，维生素B，这些维生素可以及时的补充身体的能量，为身体解决问题。另外，及时的补充维生素可以达到极强的抗氧化效果。

2、有效的降低胆固醇

在日常生活中，很多人喜欢吃一些高脂肪的食物，长期吃的话就会导致自己的脂肪含量过高。很容易诱发中风的可能性，柚子当中含有丰富的维生素C，其里面的含量是较高的，另外柚子可以有效的帮助我们更好地降低胆固醇。

3、 补钾

在日常生活中我们要及时的补充钾，缺钾会导致我们的身体过于疲劳，四肢无力等情况。建议人们在日常生活中如果出现这种情况，应该及时地补充一下柚子，多吃柚子可以帮助我们快速的补充钾，同时缓解自己缺钾的情况。

4、美容养颜

在日常生活中，女性都希望自己的容颜变得美丽，所以对于女性来说应该多吃柚子，柚子当中含有维生素p，它可以有效地修复皮肤和毛孔，帮助皮肤更好地补充水分，从而达到滋养皮肤，美白的效果。

柚子虽然好，但是以下这三种人不适合经常吃，柚子一定要适可而止。

1、吃降脂药

在日常生活中经常吃降脂药的人不建议经常吃柚子，因为柚子当中也会有很多成分是脂肪降脂的。这样就会导致肾脏或肌肉出现病变，给身体造成一定的伤害。

2、体寒

柚子是秋冬的果实，它的整体是给人寒邪较重的。所以在吃柚子的时候，对于那些体寒的人来说要注意，体寒的人如果经常地吃柚子，就可能会出现腹泻，腹痛的现象。

3、吃避孕药的人

在日常生活中经常的吃避孕药会对身体造成损害，另外避孕药会与柚子发生一些反应。所以在日常生活中，吃避孕药的人最好不要吃柚子。

总而言之，柚子虽然备受我们身体的喜欢，但是我们要根据自己的身体情况来食用。不要过量的食用。