1、葡萄柚
葡萄柚在日常生活较为常见，葡萄柚是一种低糖的水果，它具有极高的营养价值，非常适合糖尿病患者稳定的血糖，可以有效地帮助我们身体解决内分泌的事情。经常在吃葡萄柚，可以有效的促进身体微量元素的补充。

2、苹果
苹果当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够更好的调节身体内在的血糖分泌，可以增强自身的保护感，另外进食之后大量的膳食纤维可以更好地促进肠道蠕动，帮助身体更好地进行代谢和循环，有效的预防其出现肥胖的可能性。

3、樱桃
樱桃是一种低热量丰富纤维的水果，它里面不仅含有维生素c维生素k还含有多种矿物质抗氧化剂可以。可以更好地增强自身的抵抗能力，同时樱桃当中含有一定的花青素和类黄酮素，有效的减少自由基对于细胞伤害，更好的呵护身体健康。