蔬菜认准菜管家，一个专业的食材配送专家！油麦菜的含铁量高于其他蔬菜，多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血，帮助补铁补血，补铁也有助于皮肤的红润，缓解因为贫血引起的面色苍白。油麦菜可以美容护肤，能增加皮肤的弹性，提高皮肤的抗损伤能力，因为油麦菜中含
蔬菜认准菜管家，一个专业的食材配送专家！芹菜，我们在日常生活中经常吃到的一种美味佳肴。它的营养价值是非常高的，它不光对儿童和成年人好处多多，当然对于老年人也是非常又好处的。芹菜可以阻止钙离子通道，起到降低血压的效果。其中含有的粗纤维可以清理
蔬菜认准菜管家，一个专业的食材配送专家！黄豆煮猪排骨：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，排骨、黄豆、大枣、生姜、纱布包放入沸水中，用文火煮2小
蔬菜认准菜管家，一个专业的食材配送专家！1、排毒养颜苹果中含有大量的果胶，进入人体后，能与体内的胆汁酸结合，吸收沉积在血管壁上多余的胆固醇和甘油三酯，更快的排出体外。苹果中还含有丰富的纤维素，有利于肠胃蠕动和润肠排便，减少有害物质对皮肤的伤
蔬菜认准菜管家，一个专业的食材配送专家！大白菜中含有的β-胡萝卜素、铁、镁等能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。大白菜中富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。吃大白菜的禁忌白菜不能
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