火龙果
       火龙果当中含有更多的花青素，它里面含有较高的成分，花青色素当中含有一定的抗氧化剂，它可以更好的防止血管出现的硬化。有效的防止一些心脏疾病的发生。

       绿茶
       平日里我们也可以适当的多喝一些绿茶，绿茶当中含有一定的营养成分，比如说维生素C以及含量较为突出的一些成分。因为绿茶当中含有一定的抗氧化剂，它可以有效的帮助我们更好的清除身体内在的自由基，有效的延缓自身出现的衰老问题。

       蓝莓
       蓝莓具有一定的高质量的抗氧化成分，蓝莓当中含有一些成分可以有效的降低一些癌症以及心血管疾病的风险。同时它还可以更好的呵护我们自身的皮肤健康，有效的缓解自身皮肤出现的松弛以及下垂等眼袋。另外女性平日里有效的多吃一些蓝莓，还可以有效的防止一些乳腺癌的发生。