1、抗衰老
花生当中含有一些多酚的物质，这些物质它可以具有一定的减少细胞发生炎症的情况，同时还可以更好地呵护细胞，呵护心脏，从而间接地达到抗衰老的效果。

2、保护心脏
花生当中含有的脂肪含量是非常高的，但是它绝大多数都是不饱和脂肪酸以及单宁酸等这些。相对于一些动物类的脂肪来说，对于心脏的呵护是非常好的。

3、补充微量元素
花生当中含有众多的微量元素，比如说铁、锌、磷、镁、钙等具有一定微量元素的在日常生活中人体所必需的一定要及时的补充，每天适当的吃一些花生，对于正处于生长发育的青少年人来说也是不错的。