1、黑芝麻+木耳=芝麻木耳茶
功效:治疗便血,止血凉血。
黑芝麻和木耳同属黑色食物,强肾功能自不必多少,还有治疗便血的功效。
把黑芝麻和木耳搓成末,倒入咱中,用沸水冲服,每次5克,当茶水饮用,一天3次,可有效缓解便血和痢疾下血,效果显著。
2、黑芝麻+杏仁=芝麻杏仁蜜
功效:润肺止咳,补肝益肾。
把黑芝麻和杏仁都捣烂成泥,加入蜂蜜和白糖,蒸上几个小时,做成蜜汁,放凉以后,用温水泡服,每次5克,一天2次,可润肺生津,还可治疗支气管炎,并且有一定的防癌能力!
3、黑芝麻+红枣+粳米=黑芝麻枣粥
功效:补肝肾,乌发。
做法简单,黑芝麻炒熟磨成粉,和红枣粳米一起下锅煮,加红糖调味即可,熬成浓汤,渴了可以滋阴润肺,补肝肾,乌黑头发!
4、黑芝麻+核桃+大米,煮粥可缓解萎缩。
5、黑芝麻+枸杞+冰糖,煮粥可补气血,适合女生食用。
黑芝麻不仅自身功效很多,和这些食材搭配食用,效果更佳,作用也提升许多。黑芝麻和香蕉一起使用,有很好的安神助眠效果,适合晚上睡之前少量食用,效果明显。
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