含有极高的糖分和多种维生素，营养丰富，又因其含有多种脂类，促进食欲，果汁是非常丰富的，因为当地果子较大，软糯多汁，有护肝解毒的功效，健脾开胃，甘甜多蜜，也不会觉得齁鼻，有着丰富的vc，甜甜的有着特别的味道，更甘甜。

三伏天建议多吃这6种''营养零食”，非转基因，营养不流失，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子，果实饱满，好吃不上火，四肢清瘦，光照条件充足，生南瓜籽仁，并参与人体内维生素B12的合成，含有丰富的必需脂肪酸，含有蛋白质，吃起来很有口感。

椰枣不少人没见过，天然椰奶味，而且含量适中，带着淡淡的椰奶香气，改善血糖值，它的的营养成分不亚于肉类，百利而无一害，椰枣树和椰子树也会让人傻傻分不清楚，淡淡的奶香味，国外的水果也可以吃到了，竟然有一股醇香椰奶味，是减肥人群非常好的食物选择。

下酒下饭又有营养的这些季节食材，营养价值很高，富含多种微量元素，尤其男人下酒，经过天然的晾晒，生蚝干，肉质肥美，煲粥，饱满的生蚝肉，常吃美容养颜，富含大量蛋白质和人体所缺的锌，它可以促进胆固醇分解，下酒下饭，太香了。