长期医嘱：保持释然，永远温柔。

临时医嘱：活在当下，随遇而安……

生活不简单、尽量简单过；人生不完美，最好快乐活！

天气慢慢变冷，冬意渐浓，我们要的就是最好的养生日常，调理改善体质，增强免疫力！

冬季养生在于滋阴润肺，银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功；莲子也有养心安神明目，有补中养神，清心醒脾之功效；百合有清心安神的功效，经常用于肺阴虚的燥热咳嗽，这样的三者合之，更有养心安神，还有润肺止咳，更能美容养颜养人的！

如果想要让自己满脸的胶原蛋白，养生族小仙女们，一定要注意抗初老，养生汤，比如西洋参燕窝汤，只需要将西洋参、燕窝置碗内，放入锅内文火慢慢的炖熟就好，有着有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚的功效，而且满满的胶原蛋白就是熬煮出来的，喝一碗暖暖的，滋养美颜更也抗初老，冬冬天气是可以常熬煮的！

百合杏仁赤豆粥也是很不错的，将百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖，先将赤小豆洗干净以及粳米清洗干净，然后一起放入锅具中 ，然后加入适量的清水一起熬煮，熬煮到半熟的时候加入准备好的百合、杏仁以及白糖就可以了，有着很好的清肺火作用，寒冬天气养肤养肺滋养是最好的！

人生，花开又落，风盈又止，不必急着展露锋芒，只需不疾不缓，时间自有答案，最好的生活就是有人爱，可以爱，并且健健康康的生活着 ！

        广州食材配送专家——广州菜管家

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